Blog

Ciąża jest wymagającym okresem zarówno dla matki jak i rozwijającego się płodu. Od zasobów związków odżywczych w organizmie kobiety, w tym witamin i mikroelementów, zależy prawidłowy rozwój dziecka. W przypadku różnych niedoborów zwiększa się ryzyko powikłań ciąży, a nawet poronienia. Z tego względu zaleca się badania kontrolne, aby wychwycić niedobory i je uzupełnić. Morfologia jest jednym z nich, w której zauważyć można deficyty np. żelaza. Jest to mikroelement odpowiedzialny za dostarczenie […]

Żelazo jest jednym z najistotniejszych pierwiastków śladowych w organizmie człowieka. Chociaż jego ilość w ciele jest niewielka – wynosi zaledwie około 4-5 gramów u dorosłego człowieka – jego rola jest nie do przecenienia. Występuje przede wszystkim w hemoglobinie, mioglobinie oraz enzymach, gdzie odgrywa kluczową funkcję w procesach metabolicznych i transportowych. Funkcje żelaza w organizmie Transport tlenu Żelazo jest podstawowym składnikiem hemoglobiny – białka obecnego w czerwonych krwinkach. […]

Żelazo jest niezbędnym minerałem, który musi być dostarczony z diety w celu prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli z diety nie udaje się zaspokoić potrzeb organizmu, pozostaje suplementacja. Rynek prześciga się różnymi rodzajami preparatów zawierających żelazo. Jednak każde z nich może mieć inny poziom skuteczności i bezpieczeństwa oraz wysokość ryzyka wystąpienia dolegliwości pokarmowych. Przed kupnem produktu warto zorientować się w różnicach i zaletach poszczególnych produktów, by później nie żałować wyboru. […]

Okres karmienia piersią dla kobiety jest wymagającym czasem, wymagającym energetycznie. Od kobiety i jej diety w dużej mierze zależy jakość i objętość produkowanego przez nią mleka. Z kolei mleko kobiece jest jedynym pokarmem niemowlęcia przez pierwsze 6 miesięcy jego życia. To oznacza, że musi ono zapewnić podaż niezbędnych składników odżywczych, potrzebne do rozwoju i wzrostu tak małego organizmu. Odpowiednia jakość mleka determinuje zdrowie noworodka na przyszłe lata życia. […]

Żelazo (Fe) to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego oznaczenie we krwi jest jednym z kluczowych badań diagnostycznych, które pomagają ocenić gospodarkę żelazową i stan zdrowia pacjenta. Zarówno niedobór, jak i nadmiar żelaza mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak niedokrwistość czy hemochromatoza. Znaczenie żelaza w organizmie Żelazo jest składnikiem hemoglobiny, mioglobiny oraz wielu enzymów biorących udział w metabolizmie energetycznym i syntezie DNA. Jego podstawowe […]

Chelatowane żelazo to forma żelaza, która w ostatnich latach zyskała dużą popularność w suplementacji diety. Jest ceniona ze względu na wyjątkową przyswajalność i łagodność dla układu pokarmowego. Sprawia, że stanowi dobry wybór dla osób mających trudności z tolerowaniem tradycyjnych suplementów żelaza. Chelatacja to proces chemiczny, który polega na wiązaniu cząsteczki żelaza z cząsteczką organiczną, najczęściej z aminokwasem (na przykład glicyną). Czyni żelazo bardziej stabilnym i łatwiejszym do wchłonięcia przez organizm. Poniżej omówimy dokładniej, […]

Żelazo jest niezbędnym minerałem, który pełni kluczową rolę w organizmie, szczególnie w produkcji czerwonych krwinek i transporcie tlenu. Niestety, niedobór żelaza jest jednym z najczęstszych niedoborów składników odżywczych na świecie, dotykającym zwłaszcza kobiety, dzieci, osoby starsze oraz sportowców. Suplementacja żelaza jest często zalecana w celu zapobiegania anemii i utrzymania zdrowia, jednak nie wszystkie formy tego minerału są dobrze tolerowane przez organizm, a zwłaszcza przez układ pokarmowy. Wiele osób doświadcza […]

Przyjście na świat dziecka jest dużą zmianą codzienności rodziców. Głównie wymaga od nich uwagi i czasu poświęcanego dla noworodka. Często wiąże się to z nieprzespanymi nocami, szczególnie na początku. Dokładające się do tego niedobory żelaza znacznie zwiększają poziom zmęczenia i drażliwości matki. Zapewnienie jej odpowiedniego odżywienia i wyrównanie deficytów jakie mogły pojawić się w okresie ciąży doda sił i zasobów do radzenia sobie z nową sytuacją. Żelazo jest […]

Niedobór żelaza jest jednym z najczęstszych niedoborów składników odżywczych na świecie i może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym do anemii. Wczesne rozpoznanie niedoboru żelaza jest kluczowe dla wdrożenia skutecznego leczenia i zapobiegania dalszym komplikacjom. Oto przewodnik, jak zdiagnozować niedobór żelaza. Objawy niedoboru żelaza Pierwszym krokiem w diagnostyce niedoboru żelaza jest zwrócenie uwagi na charakterystyczne objawy. Mogą one być łagodne i niespecyficzne we wczesnych stadiach, […]

Laktacja jest skomplikowanym procesem, zarządzanym przez hormony. Bazą tego procesu są związki odżywcze matki, które trafiają do gruczołów mlekowych. Celem jest pełne odżywienie niemowlęcia przez jego pierwsze 6 miesięcy życia, aby mogło się prawidłowo rozwijać. Na skład mleka wpływa etap laktacji, dieta matki, a także jej skład ciała1. Wspomniana dieta może nie zapewniać wysokich potrzeb organizmu, tym bardziej, że matka może być zmęczona […]

Kobiety są szczególnie narażone na anemię, i to niemal w każdym okresie życia. Miesiączka regularnie wyczerpuje zapasy żelaza. Natomiast ciąża jest okresem, gdy dziecko zabiera matce wszystkie niezbędne substancje do własnego rozwoju. Później, w procesie karmienia piersią trwającym średnio pół roku również musi odżywić niemowlę. Anemia spowodowana niedoborem żelaza nie tylko wpływa negatywnie na samopoczucie matki, ale także zwiększa znacznie ryzyko anemii u dziecka karmionego jej mlekiem. Zapotrzebowanie […]

Niedobór żelaza jest jednym z najczęstszych niedoborów składników odżywczych na świecie i może prowadzić do anemii z niedoboru żelaza. W przypadku takiego niedoboru organizm ma problemy z produkcją wystarczającej ilości hemoglobiny – białka w czerwonych krwinkach odpowiedzialnego za transport tlenu do tkanek. Objawy mogą obejmować zmęczenie, osłabienie, zawroty głowy, bladość skóry, a także kruchość paznokci i wypadanie włosów. Aby skutecznie przeciwdziałać niedoborowi żelaza, ważne jest połączenie odpowiednich źródeł […]

Suplementacja żelaza jest kluczowa w leczeniu i zapobieganiu niedoborom żelaza, które mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak anemia. Jednak samo przyjmowanie nie gwarantuje skutecznej terapii. Kluczowe jest jego prawidłowe wchłanianie, które zależy od wielu czynników, w tym pory dnia, diety, obecności innych leków czy składników odżywczych. Rola żelaza w organizmie Żelazo jest niezbędnym składnikiem hemoglobiny – białka odpowiedzialnego za transport tlenu w krwi, […]

Żelazo to jeden z kluczowych pierwiastków śladowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego znaczenie wykracza daleko poza produkcję energii – wpływa na układ krążenia, odporność, funkcjonowanie mózgu i wiele innych procesów. Z tego względu utrzymanie odpowiedniego poziomu żelaza jest fundamentalne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Żelazo i jego rola w organizmie Żelazo uczestniczy w wielu istotnych procesach biologicznych, m.in.: Produkcja hemoglobiny: Żelazo jest głównym […]