Blog

Niedobór żelaza jest jednym z najczęściej spotykanych niedoborów mikroelementów na świecie, dotykającym zarówno dzieci, dorosłych, jak i osoby starsze. Jest to problem globalny, który w zależności od regionu może dotykać od 20 do 30 procent populacji. Żelazo pełni kluczową rolę w organizmie, a jego niedobór może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych, w tym anemii z niedoboru żelaza, co wpływa na codzienne funkcjonowanie, jakość życia, a także wydajność fizyczną i umysłową. W tym artykule przyjrzymy […]

Niedobór żelaza to jedno z najczęstszych zaburzeń mikroelementów, które może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym do anemii z niedoboru żelaza. W przypadku tej choroby organizm nie jest w stanie produkować wystarczającej ilości hemoglobiny, która jest niezbędna do przenoszenia tlenu we krwi. Objawy mogą obejmować zmęczenie, bladość skóry, osłabienie, zawroty głowy, a nawet duszność przy minimalnym wysiłku. Niedobór żelaza może wpływać na wszystkie grupy wiekowe, ale szczególnie narażone są kobiety w wieku […]

Na rynku farmaceutycznym można dostać wiele różnych form preparatów zawierających składniki mineralne i witaminy, takie jak: tabletki, kapsułki, proszek, krople, płyny (żelazo w płynie) – wedle upodobania i potrzeb. Produkty te często różnią się tempem wchłaniania i dostępnością zawartych składników odżywczych dla organizmu. Wybór postaci stosowanego produktu powinien być dobrany indywidualnie, uwzględniając wiek, stan przewodu pokarmowego, czy obecność chorób i dolegliwości. Wiele czynników […]

Żelazo organiczne to termin, który odnosi się do żelaza występującego w połączeniu z organicznymi związkami chemicznymi, takimi jak aminokwasy, białka, czy inne cząsteczki organiczne. W kontekście suplementacji diety i zdrowia, żelazo organiczne jest często uznawane za lepiej przyswajalne przez organizm w porównaniu do żelaza nieorganicznego, czyli tego, które występuje w formie soli mineralnych, jak siarczan żelaza czy chlorek żelaza. Charakterystyka żelaza organicznego Lepsza przyswajalność: Jedną z głównych zalet żelaza organicznego […]

Dieta wegetariańska ma w założeniu wykluczenie wszelkich pokarmów mięsnych, choć istnieją różne warianty tej diety. Pesco-wegetarianie dopuszczają spożycie ryb i owoców morza, a semi-wegetarianie okazjonalne jedzenie drobiu, wołowiny, wieprzowiny lub ryb. Natomiast dieta wegańska jest bardziej restrykcyjna i eliminuje spożycie wszelkich pokarmów mięsnych, produktów mlecznych i jajek, a czasem miodu. Sposób żywienia wykluczający określone pokarmy jest związany z wysokim ryzykiem niedoborów, w przypadku wegetarian i wegan […]

Płynne żelazo – synonim zdrowia i witalności Żelazo jest jednym z elementarnych, a zarazem najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Jest niezastąpione w procesie produkcji barwnika – hemoglobiny, wypełniającego czerwone krwinki, które dostarczają tlen do wszystkich komórek i tkanek ciała. Istotna jest również rola żelaza w funkcjonowaniu układu immunologicznego i hormonalnego, a także w wytwarzaniu neuroprzekaźników mózgowych. Ze względu na ogrom wartości, które niesie ze sobą suplementacja żelaza, rynek farmaceutyczny […]

Żelazo występuje naturalnie w produktach żywnościowych, w mniejszej lub większej ilości, więc gdy dieta jest różnorodna i w organizmie panuje homeostaza, bez towarzyszących chorób przewlekłych, to niedobory tego pierwiastka nie powinny się pojawiać. Bogate w żelazo są przede wszystkim podroby i produkty mięsne, w mniejszej ilości znajduje się w jajach, pełnoziarnistym pieczywie, strączkach i natce pietruszki. Żelazo naturalnie pozyskane z diety jest najbardziej korzystne i łagodne dla przewodu pokarmowego, jednak nie zawsze jest […]

Żelazo jest jednym z najważniejszych składników mineralnych w żywieniu człowieka. Pełni ono wiele kluczowych funkcji w ludzkim organizmie, między innymi umożliwia transport tlenu, wytwarzanie energii i czerwonych krwinek oraz przekazywanie impulsów nerwowych. Niedobór naturalnego żelaza niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji zdrowotnych, spośród których najbardziej znana jest anemia, czyli niedokrwistość. Żelazo – rola w organizmie człowieka Żelazo jest istotnym składnikiem dla procesów oddychania […]

Żelazo pełni wiele istotnych funkcji w organizmie człowieka. Deficyt żelaza należy do jednych z najbardziej rozpowszechnionych niedoborów spośród innych składników odżywczych na świecie i jest jedną z głównych przyczyn anemii. Badania, w których oceniano biodostępność żelaza wykazały, że forma suplementacji żelaza jest równie ważna jak dawka w poprawie parametrów czerwonokrwinkowych. Organizm pozyskuje żelazo z żywności w dwóch postaciach: żelaza hemowego i niehemowego. Żelazo hemowe jest znacznie lepiej przyswajalne […]